講師紹介：山本佳世（愛知・名古屋）
名前：山本 佳世 / ヤマモト カヨ
自宅エリア、または最寄駅：名古屋市緑区（大府市寄り）
個人サイト・ブログ：
[指導しているヨガの種類、学んでいるヨガの種類]
アヌサラヨガ ベビーヨガ
マタニティヨガ 産後ヨガ
[レッスンスタジオ]
ご自宅出張レッスン ママさんサークル 地域のコミュニティなど
[ヨガプロフィール ]
OL時代 過労による心身の不調がピークの頃、一旦仕事を辞めて休養後、しばらくバイトでもしながらの～んびりしようかなぁという時にホットヨガスタジオのフロントスタッフ求人情報に出会い、当時「アルバイトに入るとレッスン無料で受けれます」という言葉にひかれ同スタジオで勤務スタート。最初はダイエット目的で始めたヨガでしたが、学ぶうちにその奥深さにどんどんひかれてゆきヨガが体を動かすことだけではないことを知り、その哲学も学びたいと思うようになる。
時を経て同スタジオにて社員となり、その後「エンダモロジー」というマシンでお客様の体をほぐす施術を学び、立ちかたや歩き方のアドバイスもおこなう。体のつかいかたや意識の持ち方、日常の姿勢による体への影響、そして 体と心のつながりとその不思議を日々実感し、お客様の体と心が「快」に向かうことに喜びを感じる毎日を過ごす。
その後、趣味でずっと続けていたフラメンコスタジオからインストラクターのお誘いがあったため、ヨガスタジオを退社するも、ヨガは続けており引き続き各種ワークショップでも学ぶ。
妊娠を期に赤ちゃんのことを思った時、偶然 "ベビーヨガ" の存在を知り、学んで産後の実生活で活かし、教わったことをたくさんのかたとシェアしたい、いろんな赤ちゃんと触れ合いたいと思い、講師養成講座を受講しました。妊娠後期からマタニティヨガ・産後ヨガの指導も学び、現在も日々勉強中です。
2009年11月男児出産。今は初めての子育て真っただ中で戸惑いと喜びの毎日です♪
息子にチューばっかりしてますが、なんで愛おしいと思うとハグとかチューをしたくなるんでしょうかね？
今後は育児に重点をおき、その中でできる範囲でベビーヨガを通じて周りのお母さん＆赤ちゃんの心身のケアをするお手伝いができたら すごく幸せだなぁ と思います☆彡
[あなたにとってヨガとは？ベビーヨガとは？]
ヨガとは・先人から今を生きる私たちに残された素敵な贈り物。生涯を通じて学ぶこと。
ベビーヨガとは・赤ちゃんの今の状態を感じ観察し、快へと導くこと。赤ちゃんとの愛がさらに深まるもの。赤ちゃんからの思いに集中すること。赤ちゃんの純真無垢なパワーでこちらが癒されます♪
[今の子供たちに、または、お母さんについて思うこと]
なんやかんやと世知辛いご時世で、「時間がない」「やることばかりで余裕がない」という言葉をよく耳にします。
子供たちやお母さん、そしてお父さん、私自身も含めできるだけたくさんの人たちが 日々の中で、ほんの少し10分いや3分でもいいので、自分の体と心に入っている余分なチカラを抜いて、"今の自分はどんな感じかな～" とじっくり向き合って自分の状態をみつめる時間を持ったり、愛している人とのゆったりとした時間を持つことができたなら体と心にとても良いだろうなぁ、そして それができると周りにも良いだろうなぁ、と思います。私も、ドタバタ育児の最中ですが、こういった時間は大切なので息子がちょっと寝た時などの"すきま時間"に設けています（＾▽＾）
[食事について自分なりの考え、気をつけていること、学んだことなど]
「体に悪いものを食べているのか？体に悪いと思って食べているのか？」これは "ホ・オポノポノの教え"という本の中の問いです。"思い"による体への影響は想像よりも大きいです。食べ物が悪いのではなく、私自身がその食べ物に対して持っている"思い"が悪かったのか？と思いました。
無農薬で大事に手間をかけ愛情をこめて育てられたお野菜は波動が高く、栄養もたっぷりで体に良い。そういったものを毎日口にすることができればたいへんラッキーですが、添加物などが入ったものや量産品、加工品を口にする時「この食べ物は体に悪そうだなぁ」というマイナスの思いを持ちながら食べるのではなく、食事ができる事、そこに関わるみなさんへの感謝をもって、食したものが血や肉となり自分が生かされているんだなぁという事を忘れずにいただくよう心がけています。今日も穏やかに食事ができることを心から感謝します♪
[両親やおじいちゃんおばあちゃん、尊敬する先輩から学んだ子育ての知恵について]
・赤ちゃんが泣く時「おなかがすいた」「眠いのに眠れない」「おむつが気持ち悪い」「げっぷが出なくて気持ち悪い」等々の不快感を訴える、「抱っこしてほしい」以外に、自身のバイタリティーを上げていく為に泣くことがある。
・子どもには親に対して「自分を認めてほしい」という根源的な欲求があり、どんなことがあろうと子どもは切ないほど親を慕っています。たとえ親が理不尽な要求をしたとしても子どもは親に認めてもらおうとがんばります。しつけも勉強も大切だけれど、自分を肯定できる、生きていていいんだ、大切な存在なんだ、存在価値のある人間なんだ、という気持ちを子どもの心の根っこに育てていくことが一番大事なのです。
赤ちゃんの時期は特にスキンシップが大切で、抱いて、目を合わせて、笑顔で話しかけ、歌いかけること。赤ちゃんは「自分が大切にされている」「お父さんやお母さんが喜んでくれている」と充実感を感じます。
[あなた自身について]
+ 好きな言葉は？？
大好き 我以外皆師 日々是新
+ 休日の過ごし方や、あなたにとってのリラックス方法は？
休日の過ごし方・・・
好きな音楽をかけて本を読む、好きな写真集・画集をみる、好きな人とゆったり過ごす、絵を 描く、フラメンコのDVDをみる、のんびりごはんを作る
リラックス方法・・・
◆動画をみる
「グループ魂"中村屋"」
・結婚式スピーチバージョン
http://www.youtube.com/watch?v=wImfMsRPl24&feature=related
・ライブバージョン http://www.youtube.com/watch?v=GygtX4bc_zw
「フレンチブルドッグ」 http://www.youtube.com/watch?v=X0-Sv6YnxEc
◆体を使う
ストレッチポールという筒状の棒で背骨・背中をほぐすか、ヨガでほぐしたしたあと、仰向けに寝て目を閉じます。 深ぁ～い呼吸を繰り返しながら、頭のてっぺんからつま先に向かって順番に体の細部一つ一つが ゆっくりじ～んわりとゆるみながら溶けていくのをイメージします。
※ 意外とおでこやまゆ毛あたりに力が入っていたり、奥歯をかみしめていたりします。
全身が溶けちゃうみたいにゆっるゆるにゆるめながら そのまま深ぁ～い呼吸を続けていきましょう。
と いうのをやります。
+ おすすめアイテムは？
（ヨガグッズ） ティンシャ、シャンティチャイム
（本）
はてしない物語・モモ：ミヒャエルエンデ、道をひらく：松下幸之助、前田義子さんの著書各種
１００万回生きたねこ：佐野 洋子、愛の話 幸福の話：美輪明宏、秋元康さんの著書各種
イメージだけで「らくな体」をつくる本：さかもとはるゆき 、イタズラなKiss：多田かおる
遺伝子からのメッセージ：村上和雄、虫眼とアニ眼：養老孟司/宮崎駿
（音楽） Sings（Chet Bakerの甘ぁ～い声にとろけちゃいます）
小泉今日子"今日の約束"（男の子とお母さんのほほえましい歌です）
Cancion Mixteca（演奏 おおはた雄一：とてもきれいな曲です）
GAMULAN DEGUNG（ガムランの音色が涼やかで気持ちいいです）
YOGA Asian Healing Music(吉川めいさん選曲 オムニバスで素敵な曲ばかりです）
（DVD） NARA:奈良美智との旅の記録（ダントツに好きです！）
+ おすすめショップは？（カフェ、ごはん、雑貨、etc...）
南洋の父（カレーライスやハーブティーなど）
+ おすすめスポット、または思い出の場所は？（海、山、川、繁華街、海外、などなど）
名古屋市中区の白川公園（小さなころから大好きな場所です）
アリゾナのアンテロープキャニオン（新婚旅行の行き先だが行きそびれていていつか行 きたい 憧れの地。）
+ あなたが認めるお勧めインストラクターは？
認めるというとたいへんおこがましく恐縮なのですが敬愛してやまないヨガの先生は
ホットゾーンゼロの岸素子さん スタジオヨギーのミサさん・マレさん、
ベビーヨガアソシエイトの高橋由紀さん エナジーバディのYokoさんです（＾▽＾）
+ヨガの他に興味があるものは？
直感を磨くこと、子の発育、フラメンコ、ツォルキン
