講師紹介：虎谷恭子（東京・世田谷区）
名前：TORA/虎谷恭子／トラタニキョウコ
自宅エリア、または最寄駅：
東京都 世田谷区
[指導しているヨガの種類、学んでいるヨガの種類]
ベビー＆キッズヨガ
骨盤調整・セルフアジャストメント
アシュタンガヨガ
[ヨガプロフィール ]
15年以上広告代理店で、毎日楽しくも激務を行うなか、体調不良や著しい体力の低下実感。母のすすめで、ヨガをはじめる。なるべくルーツに近いヨガを探す中、アシュタンガヨガと出会い、ヨガ暦4年半。朝、マイソールスタイルでの練習→広告代理店勤務を行い、週末を中心にベビー・キッズ・ママへのヨガを担当。
[あなたにとってヨガとは？ベビーヨガとは？]
ヨガをはじめることで、からだもこころも少しずつ変化し、今ある状態を楽しめるようになりました。また、自分自身のこころやからだの変化（不調）に気づく力がつき、不調の原因を自分でたどることができ、マイルドに対応できるようになりました。
気づきと変化を自分自身とても実感する中、子供にもヨガという引き出しがあれば、大人になって、困ったとき、とても効果的な引き出しとして活用でき、こころ豊かな生活ができるのではと想っているとき、ベビーヨガに出会いました。
ある本には、頭と心とからだとどれも、健やかに育ってほしいと望むのが親ごころですが、
順序としては、からだ、こころ、頭の順で育てるのがよいと。昔から、健全なからだに健全な魂は宿るともいわれます。何気ない赤ちゃんの行動にすべてに意味があり、ママの行動もひとつひとつが発育に大きく影響しています。昔のように大家族で、育児の先輩にかこまれた環境であれば、ベビーヨガは必要なかったのかもしれません。ベビーヨガを学べば、学ぶほど、とくにママが赤ちゃんにふれること、そして変化に気づくことの重要性、赤ちゃん自身もよいボディセンスを身につけることで、その後、人生はより楽しく、健やかなものになるのだな、、、、と感じています。
赤ちゃんのちょっとした不調の原因に気づけたり、予測できるようになるだけで、育児への自信もつき、毎日がより、いとおしくなるかなと思います。
[今の子供たちに、または、お母さんについて思うこと]
お母さんは、家族の太陽。外でいやなことがあっても、お父さんの仕事が多少うまくいかなくても、お母さんが、どっしりと元気に楽しく過ごしていれば、家族は、元気をとりもどし、結果、社会も好循環すると思います。お母さんは、家族のこと、仕事のことなどで、なかなか自分のことが後まわしになりがちですが、ぜひ、１日１０分でもいいので、自分をいたわる時間をつくっていただけるといいとおもいます。たった数分でも、その時間が、お母さんをまた、太陽にもどしてくれます。
毎年、春になると新人の研修を１年間担当しています。１０年以上、毎年、毎年、新しい社員を担当しますが、今までの育った環境がそのまま、その人を形成していると感じます。健やかな人は、次々おこる問題が逆境にも、素直にまわりの力をかりながら、乗りこえ、大きく成長していきます。一方、問題から逃避することを選択する人が増えてきたのも確かです。大きな問題が起きたときに、逃避するのは、方法としてありますが、コミュニケーションを考えると、できれば、この方法は最後の手段にできるといいのかなと思います。問題が起きたとき、呼吸をしてみる、すこしからだのつまりを取ってみる、周囲に少し感謝してみる、、、、ほんの少しのことで、目の前の大問題は、少し小さくなっていることでしょう。
一緒にたのしくヨガをできる日を楽しみにしています。
[食事について自分なりの考え、気をつけていること、学んだことなど]
現在、たくさんの食べ物から好きなものを選ぶことができ、いろいろな食事方法も提案されています。私自身の変化としては、ヨガをはじめて、自然と、お肉をほしいと思うことが少なくなりました。消化に時間がかかるからか、なぜなのかは、はっきりしません。
ただ、女性のからだは、毎月浄化を向かえますので、嗜好が変化するように感じるときもあり、食べたいと思ったときは、お肉でもお魚でも自由に食べたいものを食べています。
あるヨガの先生で、アーユルヴェーダにも精通した方が、『食べ物は贈り物だから、なんでも、感謝して、すこしずついただきます』というお話に共感を覚え、同じ話を沖縄から、ヨガの勉強にきていたお坊さんから聞いたことも思い出し、自分のからだとこころに耳をすまして、今、欲しているものを感謝しながらいただくようにしています。
[両親やおじいちゃんおばあちゃん、尊敬する先輩から学んだ子育ての知恵について]
私の父は１４歳で両親を病気でなくしたこともあり、幼いころに自立をよぎなくされました。その影響か、私を育てるときの両親のコンセプトは『自立』。
社会に出るまでは、とても厳しく、門限８時、外泊禁止 。
禁止の理由が、もしお邪魔したお宅が火事になって、もし私に何かあったとき、好意で呼んでくださった家族に、一生いやな想いをさせるからと。
小学生の私には理解できませんでしたが、今となると、少々かたい話ですが、なるほど、と思っています。人生のふしめ、ふしめの決断は、親のアドバイスもありますが、自分でおこなっていたように思います。
子供の本当の幸せを願い、コンセプトをもって子育てすることで、こどもはいずれ理解し、
社会に少しは貢献できるようになるものだと感じています。
[あなた自身について]
+ 好きな言葉は？
月も美しい、
花も美しい、
それに気づくあなたが美しい
yesterday is history.
tomorrow is mystery.
today is a gift.
+ 休日の過ごし方や、あなたにとってのリラックス方法は？
お風呂・銭湯・温泉 ♪
おいしいものをたべて寝る ♪
朝ヨガの練習をして、お友達とブランチ＆しゃべりアサナ（笑）
代々木公園＆明治神宮散歩
ときどき、サーフィン
+ おすすめアイテムは？
（本）雪とパイナップル
チェルノブイリ原発事故の際、要請をうけ、こどもの救済のために
現地で治療にあたった日本の医師が書いた実話にもとづいた絵本。
こころが、じわ〜っとあたたかくなる本です。
小学生から、読める本です。
+ おすすめショップは？（カフェ、ごはん、雑貨、etc...）
・arms （代々公園）のベジバーガー
代々木公園のお散歩のおともに。
・Harrits(代々木上原）のドーナツ
毎日でもたべたいドーナツです。
+ おすすめスポット、または思い出の場所は？
おすすめは、葉山の一色海岸
大人だけでも、小さなお子様と一緒でも、ゆっくりとできるビーチです。
昨年は、インド ガンジス河の源流 ゴームクにいく機会がありました。
ヒマラヤ7000ｍ級の山々をながめながら、4000ｍを登り、
氷河がから、ガンジス河がわれ出る姿は、ガンジス河が光の河といわれる
所以を実感しました。真夏、麓の街でも、ガンジス河に足をつけると、
雪解け水を源にする河は、身をきるように、一気にこころもからだもす〜っとしました。
また、7000ｍ級の山々からのぼる朝日はとても美しかったです。
+ あなたが認めるお勧めインストラクターは？
Barry Silver 先生
あさくら ゆみこ 先生
高橋由紀 先生
+ヨガの他に興味があるものは？
読書
サーフィン
カミノディ・サンティアーゴ
