講師紹介：並木千賀（東京・板橋区）
名前：並木 千賀／ナミキ チカ
自宅エリア、または最寄駅：
練馬、板橋エリア
[Blogアドレス]
[指導しているヨガの種類、学んでいるヨガの種類]
ベビーヨガ
[レッスンスタジオ]
自宅 児童館 公民館
[ヨガプロフィール ]
趣味でヨガを始め、ヨガの心地よさ、奥深さに魅了される。
出産後、子供と一緒にヨガを楽しみたいと思い、ベビーヨガを学ぶ。
また、子供をもつ母として、食育、自然流育児、ナチュラルな暮らし方、母親学など様々な学びを続けている。現在、息子二人（３歳・１歳・男）をベビーヨガにて育児中
[あなたにとってヨガとは？ベビーヨガとは？]
私にとってベビーヨガとは、子供との大切なスキンシップの時間であるのはもちろん、
育児に自信とゆとりを与えてくれるものです。
例えば、イライラした時、深呼吸して気持ちを落ちつけ、冷静に子供と向き合う。
子供がグズル時、原因を考え適切なマッサージを与える。
これだけの事でも、育児に自信とゆとりがうまれ、私にとっても子供達にとっても良い効果をもたらしてくれます。
また、ヨガ哲学は、子育てをしていくうえで大切な事を学ばせてくれました。
そしてベビーヨガは、私自身が地域社会に貢献（ベビーヨガを通して子育てをサポート）できるという素敵な機会を与えてくれました。
[今の子供たちに、または、お母さんについて思うこと]
私は世界（未来）を変える事ができるのは、神様でもなく、政治家でもなく母親だと思っています。人は自分が育てられたように人を育てるといいます。もし、母親が愛情いっぱいに子供を育て、人として大切な生き方を教え、将来は世の中に役立つ人になりなさい、と子供を育てれば、その子が親となった時、同じように子供を育てるでしょう。この連鎖が続けば、世界（未来）は変わると思いませんか？
こう考えると、母親という役割がいかに大切か、子育てがどれほど重要なものか、そして未来をつくる母親という職業がどれほど素晴らしいものかを感じずにはいられません。
しかし・・・母親も人間、時にはイライラする時もありますよね。それでも良いとヨガは教えてくれます。
ベビーヨガは子供にたくさんの愛情を伝え、子供の身体・脳の発達を促し、親の精神安定・育児に自信とゆとりをもたらしてくれます。
みなさん、一緒にベビーヨガを通して母親業を楽しみながら、素敵な未来を創っていきませんか。
[環境、ecoについて思うこと、日々の暮らしの中で実践していることなど]
愛する息子二人の寝顔を見ながら、この子達の10年後、20年後の日本、世界、地球はどうなっているのだろう？と、時々不安になる事があります。
皆さんはそんな経験ありませんか？
でも、どんなに考えても自分にできる事は限られているようです・・・。レジ袋の削減、マイ箸持参、エアコン温度の調整 、節水 etc
小さな事しかできないけれど、しないよりははるかに良いはず。
少しでも多くの人が環境に目を向け、できる事から始めてくれますように、と願うと同時に、環境の大切さを子供達にも必ず伝えていかなければ、と感じています。
愛する人達の未来を守るため、今、私達にできる事から始めましょう。
食事について自分なりの考え、気をつけていること、学んだことなど
私達の身体は、食べ物からできています。さまざまな食べ物が氾濫している今、自分の健康は自分の選択に委ねられていると思います。特に母親である私には家族の健康が。心掛けているのは基本的なことばかりですが、主食の栄養価を高める（玄米・発芽米・雑穀を混ぜる）、安全な野菜を、調味料は本物を、タンパク質は植物性を、おやつは栄養がとれるものを、与えることです。
そして最近、気になるのが子供達の『こ食（孤食・個食・固食・小食・粉食・濃食）』です。親が少しだけ食事に関心を持てば改善される事のように思えますが、親が食事にまで関心を持つ余裕がない、それこそ大きな問題なのかもしれません。
もう1つ、関心があるのが行事食です。行事食にはお祝いの表現だけでなく、疲労を回復したり、病気を予防する意味もあったそうです。現代の食生活では薄れかけていますが、行事の日には家族でお祝いし、伝統や生活の知恵を大切に受け継いで子供達に伝えていきたいです。
[あなた自身について]
+ 好きな言葉は？？
人生は一日一日の積み重ね
+ 休日の過ごし方や、あなたにとってのリラックス方法は？
休日は家族で散歩に出かけたり、買い物に出かけたり．．．。
ごくありふれた休日だけど、とても幸せな気分になったりします。
+ おすすめアイテムは？
（本）『子どもが育つ魔法の言葉』ドロシー・ロー・ノルト著
（DVD） ベビーヨガセラピー
+ おすすめスポット、または思い出の場所は？
＊プリンス エドワード アイランド（カナダ）
写真集で見た景色があまりに美しく、どうしても訪れたくてホームステイした
思い出の場所です。『世界で一番美しい島』って、言われているんですよ。
＊都立 光が丘公園
自宅からすぐなので毎日のように子供と散歩しています。
春は桜、秋は銀杏が美しく、鳥や虫も沢山います。
+ あなたが認めるお勧めインストラクターは？
高橋由紀さん
+ヨガの他に興味があるものは？
子育て、旅行、語学、美容、美味しいもの
