講師紹介：河合明子（東京・世田谷）
名前：河合 明子／カワイ アキコ
自宅エリア、または最寄駅：世田谷区北沢・小田急線下北沢駅、東北沢駅、井の頭線池ノ上駅
個人サイト・ブログ：
[指導しているヨガの種類、学んでいるヨガの種類]
Baby Yoga・親子ヨガ・ハタヨガ・リラックス系ヨガ
[ヨガプロフィール ]
赤ちゃんとママのヨガ教室konon~心音~主宰。
ダンサー・ダンスインストラクター時代、体のいたる所を壊しながら踊っていました。ろくにケアもせず・・・そしてそのまま２人の娘を出産し育児に突入。しばらくの間、自分の身体に目を向ける事もせ ず、酷い肩こりや古傷が痛んだりと体がどんどん不調に。
もともとヨガには興味があり、自身の身体ケアとリラクゼーション、ストレス解消に独学で自宅でヨガを始める。それが次第に娘達とのコミュニケーションの一環にもなり娘達とお家ヨガを始める。
そんな子供達とのヨガをもっと学び、深めたいとベビーヨガアソシエイトのベビーヨガ講師養成講座を受講しベビーヨガを本格的に学ぶ。
自分が子育てで感じた事、必要な事、求めてる事、ヨガがもたらす育児の負担の軽減や、
リラックス法をもとに、子育てママがもっと育児しやすく息抜きが出来、ヒントを提供したり赤ちゃんはもちろん、ママ達の交流の場を作りたいと世田谷の自宅や周辺でベビーヨガや、呼吸法をメインとしたママの為のヨガ、親子ヨガのクラスを展開する。
[あなたにとってヨガとは？ベビーヨガとは？]
ヨガは生活の一部。欠かせないもの。体との調和。ヨガをするのは、自分と向き合い自分を繋ぐ大事な時間。ヨガをする度に新たな発見があります。心の状態によって感じ方がまったく違う。奥の深いものだなと毎回感じます。
ベビーヨガ（親子ヨガ）は娘達と向き合い、子供と自分を繋ぐ楽しい時間。自分の愛情を伝える手段。
子供の肌（身体）と心に触れ、たくさん語りかけ、たくさん抱きしめる。それが愛情をそそぐ一番シンプルで最大のコミュニケーションだと思います。
全身で感じるマッサージやヨガは、子供により深い愛情と大きな安心感を感じてもらう事が出来き、「触れる」ことで自分の手で子供の身体を観察し、身体の声を聞き、成長による滞りや不調を取り除いてあげることが出来ます。それは何より、子供の健やかで健康な強い身体と心をつくる手助けとなると感じています。
ウチは、普段仕事のため娘達は保育園のお世話になっています。
限られた娘達との時間の中で、密の濃いコミュニケーションと、我が子の身体の
変化や声に気づいてあげられることができるか、母としてのテーマです。その手助けとなっているのが、まさに「ベビーヨガ」であり身体で触れ合うこと。
たとえば、風邪のひきはじめなど、身体から送られるサインをしかりと捕らえる
ことが出来れば、事前のケアが出来、悪化させず子供の身体の負担も減らせるし、自分も仕事を休まなくて済む。目や耳で観察するのと同じように自分の手で、観察し感じる事が出来ます。
子供やママすべての人に一番大切なこと。一生の土台となる健全な身体と心です。
ヨガは身も心も元気になるためにするもの。身体だけが柔らかくしなやかになるのだけではなく、同じように心もしなやかに。
子供にも親にも必要な物です。ベビーヨガ（ウチはもうベビーではありませんが）は私も日々娘達と実践し、なくてはならないものの一つとなっています。
もちろん子供達とのヨガは、自分の身体のケアにも役立っています。抱っこしながら出来るポーズや一緒に出来るポーズはたくさんあり、一人のヨガ時間を作らなくても十分自分の身体にも働きかけが出来ます。子供が健やかであるためには自分自身も元気で健全でいなければ！と思っています。ママも子供も元気でニコニコで居られる！それがまさに親子ヨガ、ベビーヨガだなと感じています。
ベビーヨガのクラスでは、ママもベビーも心も身体も緩やかになってほしいと願いを込め、毎回お伝えしています。
[今の子供たちに、または、お母さんについて思うこと]
現代の少子化に伴い、決して快適ではないこの子育て環境。そんな中でも
子育てにおいて、子供が健やかに健康で健全に育って欲しいと願うのはどの親もが思う事。
その子を育てるのはその子の周りにいる大人達と環境です。
子供が健やかである為には、大人にいつも朗らかに穏やかで見守られている事、子供が健康で健全である為には、大人が自分自身を大切にしている事、それを伝えていく事がとても大事なのではないかと思います。
環境は変わっても産まれてくる子供はむかしも今も何も変わっていない。
真っすぐな心を持ち１００％ピュアな子供達。
その真っすぐな心のまま、色んな物を見て、感じて、吸収していける環境と社会を大人達でつくっていきたいものですね。
[環境、ecoについて思うこと、日々の暮らしの中で実践していることなど]
今自分たちが生きてる地球、そして子供達が生きていく地球、そのまた子供達が育っていく地球をせめて今のまま、出来ればもっと快適に住み続けられる環境を残せるよう、
今ここに生きているものが共存し出来る事をし、残していかなければならない。出来る事から。思う事から。
[両親やおじいちゃんおばあちゃん、尊敬する先輩から学んだ子育ての知恵について]
見守ること。
物を大事すること（もったいないの気持ち）
[YogaやBaby Yogaに出会って変わったこと、または身体に意識を向けることの重要性]
ヨガをはじめて気持ちが楽になった。特に子育てをしていると楽しい事も沢山ありますがそればかりではありません。
子供が成長するにつれ気づくと眉間にしわをよせ、子供を叱ってる事がよくあります。
今思うと余裕がなかったのです。
特に長女出産後の初めての育児は肩に力が入りすぎて、『いい母になろう』『いい子育てをしよう』と一生懸命でした。そう思えば思うほど負担になったり出来ないと落ち込んだり。
人生も子育ても思い通りになんていきっこないのに（笑）
ヨガは無理をせず人と比べず自分のペースで、気持ちよく内観していくもの。
自分の身体を見つめると自分自身の中（心）を見つめる事に繋がります。
素直に自分の声を聞く事が出来るようになって、無理をしなくなりました。
無理をしないというか、片意地をはらなくていいのだ、頑張らなくていいのだと
自分の出来る範囲の精一杯でいいのだと思うようになったら、同じ事をやっても楽しめるようになりました。
[あなた自身について]
+ 好きな言葉は？？
楽
+ 休日の過ごし方や、あなたにとってのリラックス方法は？
家族や友人と公園や海に。自然の中で過ごす。
+ おすすめアイテムは？
（ヨガグッズ）THE BODY SHOPのフレグランスジェル
『PULSE POINT BALM・TOTAL ENERGY』
Tulsi Tea(インドオーガニックハーブティ)
（音楽）エリカバドゥ・ＫＩＤＳ ＢＯＳＳＡ
+ おすすめショップは？（カフェ、ごはん、雑貨、etc...）
生活の木（アロマ）・ビレッジバンガード下北沢店（雑貨）
pous vousのきな粉パン(代々木上原のパン屋さん)
+ おすすめスポット、または思い出の場所は？
奄美大島・千葉県の布良浜（めらはま）・茨城県の波崎海岸の夏の花火
+ あなたが認めるお勧めインストラクターは？
高橋 由紀先生
+ヨガの他に興味があるものは？
ベリーダンス・サーフィン・幼児教育・介護福祉
