名前：伊藤　浩子　イトウ　ヒロコ

自宅エリア、または最寄駅：世田谷区　用賀

[BLOG]

http://ameblo.jp/hiro5103

[指導しているヨガの種類、学んでいるヨガの種類]

baby yoga  産後ヨガ

シバナンダヨーガ　イシュタヨガ

[レッスン]

自宅　区民会館

[ヨガプロフィール ]

２００１年出産後、初めての育児からうつ病になり入院。ヨガと出会い、自分を取り戻し家族と一緒に生活できるようになり、家族の大切さに気付く。その後もヨガを学び続け２００７年大槻ヨガ講師インストラクターコース　２００９年　baby yoga kids yoga teacher trening 　そのほかFTPピラティスマットベーシック FTPマタニテイーピラティス　インストラクター資格も所有する

人でもたくさんの方に伝えていけれたらと思っています。

[あなたにとってヨガとは？ベビーヨガとは？]

私にとってヨガは生活の一部です。毎朝晩のヨガ　その他　ほぼ毎日ヨガレッスンを受講しています。ヨガをしなければ私の生活が始まらないっと言ってもよいです。Baby yogaはもっと早く出会いたかった。その思いを今育児中のお母様方に伝えたいです。

[今の子供たちに、または、お母さんについて思うこと]

私の子供のころと違って、子供に関する怖い事件　事故が多い世の中です。そのために子供が遊ぶ場所が限られたり、親の送迎が厳しくなっています。ゲーム機の普及により家あそびが多くなったり、家でゲームが規制されている子は公園にゲームを持参して集まって無言でゲームをしている光景を目にします。親も勝手なこともあり、子供に騒いで欲しくない時、例えば電車での移動中やレストラン等では静かにしてほしいためにゲームを与えています。もっとゲームだけでなく自然に触れて子供にしかできない遊びをしてほしいと思う。

[食事について]

家族への食事を作る際気を付けていること、バランス、食材の安全性（例えば国産のもの）科学調味料や冷凍食品はなるべく使わないようにしています。私自身、食事が食べれなくなってしまったことがあったり、料理ができず苦労しました。料理に関してはお料理教室に通い勉強して今では大好きになりました。好き嫌いもとても多かったのですが、お料理教室のおかげで食べれる物も増えました。私が野菜が大好きなので、なるべく旬の野菜を多く食卓に出しています。食べにくい野菜は細かく刻んだり、スープにしたりします。ですので子供はあまり好き嫌いなく野菜を食べています。あとは、食事中は必ずテレビを消しています。これは服部幸雄先生が食育の講演会でおっしゃっていたことです。「食育とは、まず食事中にテレビを消すことから始まる」そうです。

[yoga baby yoga に出会って]

Yogaにい出会っての変化は、気持のゆとり、自信です。私は何事も決めつけてしまう癖があり、狭い範囲でしか物事を考えられないところがあります。でもyogaに出会って「まあいいか〜」っと柔軟な対応ができるようになりました。一番初めに指導してくださった先生が「私にはyogaがあるから大丈夫っと思いましょう」っと言われました。辛いこと、上手くいかないこと、不安になるとき、この言葉を思い出して「時間が解決してくれる。なるようになる」っと思えるようになりました。Baby yogaの勉強を始めて、子供に対する接し方、感情が変わりました。それまでの私は、いつも怒ったり、上からの目線だったと思います。子供によって自分の行動や時間が制限され、騒がしいっと感じていました。でもこの勉強によって子供を一人の人間として会話し同じ時間を楽しめるようになった気がします。ありがとうございます。

[あなた自身について]

+ 好きな言葉は？？

　ありがとうございます


+ 休日の過ごし方

　お菓子作り




+ おすすめスポット

    相田みつを美術館

+ インストラクター

    今まで出会ったすべての先生

+ヨガの他に興味があるものは？ 

　お料理、ケーキ屋めぐり