講師紹介：高橋郁美（岐阜県中津川市）
名前：高橋 郁美 （タカハシ イクミ）
自宅エリア、または最寄駅：岐阜県中津川市
[指導しているヨガの種類、学んでいるヨガの種類]
ベビーヨガ ハタヨガ アシュタンガヨガ
[レッスンスタジオ]
公民館等
[ヨガプロフィール ]
現在三人の男の子の母親です。二人目出産後、心と体を整えたくて自然とヨガに入っていきました。最初はカルチャーセンターに通いましたが、アシュタンガヨガに出会い勉強、マタニティヨガ等を勉強し、その後三人目を妊娠出産。改めてヨガのすばらしさを実感し、親子で一緒に出来るものはないかなと探しているときにベビーヨガに出会いました。たくさんのお母さんと赤ちゃんにベビーヨガの素晴らしさを知ってもらいたくて活動中です。
[あなたにとってヨガとは？ベビーヨガとは？]
ヨガとは心と体を整えてくれるもの。平和。たくさんの人がヨガをすれば平和な世の中になるんじゃないかなと思います。息子たちにベビーヨガマッサージをしてあげることで、気持ちよさそうにしている子どもの姿を見ていると、自分もリラックスし、親子で優しい時間をすごすことが出来ます。
[今の子供たちに、または、お母さんについて思うこと]
子どものために何事にも一生懸命なお母さんたち、すごいです。ほとんどが核家族だったり、なじみのない土地、場所での子育てを、一生懸命にがんばっています。昔にくらべ、簡単に色々な情報が入ってきてその分迷うことも多いと思いますが、がんばってほしいです。私もまだまだ日々勉強です。
今の子どもたちは、物や情報、選択肢が豊富にあって幸せだと思いますが、その反面、昔にくらべて体温が低かったり、花粉症・アトピーなどのアレルギー症状が多いのが気になります。
[環境、ecoについて思うこと、日々の暮らしの中で実践していることなど]
最近の異常気象を見ていても、ほんの数年まではまさかと思っていたことが、現実に起こり始めていて、年々加速度を増しているようです。地球が悲鳴をあげているのは、人間が便利な生活をするようになったから。少しくらい不便でも、少し昔の生活に戻るような生活を意識して、ちょっとだけでも実行できれば変わっていくと思います。
・車をなるべく使わない（田舎はなかなか難しいですが）
・エアコンをひかえる
・環境に優しい洗剤に変える
・コンポストを作る
・植物を育てる
・アイドイングストップ
など、出来ることを実践しています。
[食事について自分なりの考え、気をつけていること、学んだことなど]
一人目を出産した頃から、食べ物について意識をし始めました。
赤ちゃんは産まれたすぐから半年位までは、おっぱいかミルクのみで大きくなります。
口に入れたもので体が出来ていく。当たり前の事ですが、大きくなっていくわが子を目の当たりにして、改めて食べ物の大切さに気づかされ、マクロビを勉強して少しづつ取り入れてきました。子どもたちは体も丈夫で、風邪を引いたり熱を出すこともめったにありません。でも、家族がいたり、子どもが大きくなっていくと完璧に実践するのは難しいです。あまり肩に力を入れず、玄米や雑穀を食べたり、昔ながらの製法の調味料を使ったり、オーガニックに近い野菜を選んだり、添加物の入っていないものを選ぶなど、
出来ることを実践するようにしています。
[あなた自身について]
+ 好きな言葉は？？
ありがとう 感謝
+ 休日の過ごし方や、あなたにとってのリラックス方法は？
子どもたちとゴロゴロ。温泉。ヨガ。
+ おすすめアイテムは？
（ヨガグッズ）
（本） 自然派ママの食事と出産・育児
身近な食物による手当て法（おばあちゃんの知恵袋）
きつねのおきゃくさま
（音楽）LIBERA
（DVD） 風の谷のナウシカ
+ おすすめショップは？（カフェ、ごはん、雑貨、etc...）
自然食品・雑貨のお店
+ おすすめスポット、または思い出の場所は？（海、山、川、繁華街、海外、などなど）
上高地、宮古島
+ あなたが認めるお勧めインストラクターは？
+ヨガの他に興味があるものは？
レイキ、ホメオパシー、英語
