講師紹介：池玲美（東京・国分寺）
名前：池玲美/チイ リョンミ
自宅エリア、または最寄駅：
国立市在住
[指導しているヨガの種類、学んでいるヨガの種類]
ヒーリングルージュ国立スタジオ→http://healing-rouje.com
保育園、幼稚園など地域のママサークルを中心とした活動にてベビーヨガを開催
[ヨガプロフィール ]
幼い頃からの夢だった保育士になるため児童福祉専門学校に入学し在学中に乳幼児のリトミック・絵画・心理学を中心に学ぶ。特に「子どもの体と心とリズム」について深く興味を持ち、卒業後リトミック体操専門に取り入れている幼稚園、保育園にて６年間勤める。交通事故の障害をきっかけに習い始めたヨガに魅了され、その経験を今度は多くの親子に伝えていきたいという思いが強く芽生える。ベビーヨガクラスのアシスタント経験を積みながら、インストラクター養成コースを経て 現在、自然に囲まれた郊外の小さな保育園に勤めながら都内スタジオにてヨガクラスを担当している。
[あなたにとってヨガとは？ベビーヨガとは？]
自分に関わる全ての人たち、出来事、自然の恵みに感謝し毎日を大切に生きること♪
人生をenjoyすること♪
[レッスンで心がけていること]
どんな方が受けても身体と心をじっくり観察できるようなわかりやすい誘導を日々目指しています。お子さんの肌に触れ、その日の体調や様子をご両親が感じ取り、その不調を少しでも取り除いていけるように、そしてヨガを通して親子一体となって楽しめる時間になるよう心がけています。クラスをしていく中で私自身参加される親子さんから学ぶことの方が多く、その出会いにいつも感謝してます。
[これからヨガを始める方へ一言]
まずは気軽に体験してみてください。そこでどう感じるかは人それぞれです。
「なんとなく気持ちいい〜」「スッキりする」・・・などなど
心と体の小さな変化を楽しんでみましょう♪
[今の子どもたち、またはお母さんについておもう事]
時代と共に子どもたちとお母さんの取り巻く環境も変化し、子育ての情報が自由に飛び交う中で自分らしく子育てを楽しむ人が増えたと同時に、核家族化が進んで 育児の悩みや相談ができる身近な存在の人がなかなか見つからず一人で抱えてがんばっているお母さんに保育現場で多く出会ってきました。
又、子どもの将来のためにと、幼い頃から教育面に力を注ぐ人たちも多くいます。がいつの時代もご両親にとってお子さんは「宝」いい人生を送って欲しいと願う気持ちとはうらはらに、育児をする中で、時に大人からすると困ってしまうような、または理解できないような行動をとり悩む事も多々あると思いますが、子どもは感じたこと・見たことをそのままストレートに表す、純粋さ・無邪気さは元気な証拠です。そしてその行動・言動の裏にはお母さんへの「メッセージ」が詰まっていることも・・・。ありのまま感じ取る「感性」をお母さん自身が養うことで何か見えてくるものがきっとあるのではと思っています
今を生きる親子さん達にヨガを通してそのお手伝いができるきっかけになれたら
と思います。そして地域に根ざした活動として広がっていくことを心から願っています。
[食事について自分なりの考え・気をつけていること 学んだこと]
祖母がかつて話してくれたこと・・「昔の人は 暖かいものをちゃんと食べていたから気持ちも暖かかったし、強い。貧しくても元気に生きてこられたんだよ」と。今の時代、自然があまりにも遠くなり、身体が本当に必要な食べ物がわからなくなってきていますが、昔の人が満月と共に行われていたお産も・子育ても自然のままであったように、人間の五感はおっぱいを飲みながらゆっくり育まれることが自然なことであるように、人間の身体も自然の一部、季節にあった食べ物を取ることで、特に女性の身体の悩みである冷えを取り除き芯から暖めてくれるのは やっぱり自然の力ということに気づきました。
それまでは意識しなかった食材もできるだけ旬の物を取るように気をつけたり陰陽の食べ物を知り、バランスよく食べるようになると冷え性が少しづつ改善。
食生活が変わると体も心も変わる・・・
食べるという事は命をいただくことでもあると気づいたとき,以前よりも料理の幅が広がり作ることも楽しくなりました。
あとは、時間があればできるだけ家族や友人、普段お世話になってる人たちと一緒に食べるようにしています.。美味しい食卓の時間をシェアすること♪大切ですね！
[ヨガ・ベビーヨガに出会って変わったこと]
ヨガを始めてから自分自身を観察し心と体の声に耳を傾けられるようになると無理をしなくなるので、色々な面でコントロールができるようになりました。過去や未来にとらわれることなく「今」を大切にし、何かを決めるときも迷いがくなり、自分が何を望んでいるのかがわかるので以前より決断が早くなりました。
そしていい出会いもたくさんありました。ベビーヨガの必要性を強く感じて共に学べる人たちとの出会いは私の励みにもなっています。「命の尊さ」を知りどんなものにでも命があるということを改めて学びました。人生をより豊かに変えてくれた大きなきっかけになっています。
[あなた自身について]
+ 好きな言葉
「どこもかしこも まあるく、まんまる」
・・・地球もまるいし、月もまるい。まるの形はなぜか私の気持ちを
和ませてくれるのです。人間の心も優しくまあるくなれたら
争いごとや悲しい事件は減っていくのかなと感じます。
+ 好きなポーズ
スーリャナマスカーラ
+ 苦手なポーズ
ナヴァーサナ
+ 休日の過ごし方。リラックス方法
友人と美味しい食べ物をほおばりながらたわいもない話をする。
タイヨガマッサージを受けに行く。
美術鑑賞や陶芸をする。（ひんやりした土をさわるあの感覚触が気持ちよくてやみつき!)
+ おすすめアイテム
「yoga for children」
・・・なぜか実家の本棚に眠っていた・・インドの子ども達が
楽しくヨガを続けられるための指導者のためのテキスト本！
ヨガを始めたばかりの頃に読んだのでわかりやすくて
アサナひとつひとつに、物語の解説がついていておもしろかった。
パフォーマンスグループのＪＵＧＯＮ
・・・ 日本の[文楽]を元にダンス・武術を盛り込んだ舞台がおもしろい。
+ おすすめショップ
三鷹のリトルスターレストラン、旬の食材料理と気さくなスタッフが最高☆
+ 思い出の場所
日本最南端の波照間島ーで地元の人たちと海辺でヨガ♪は最高の思い出
韓国ソウルー、活気があってあたたかい人たちと会ったり、美味しい料理を
たべるといつも元気をもらえる。
+ おすすめインストラクター
浦松浩子さん
+ 他に興味あるもの
アーユルヴェーダ 打楽器 陶芸 誕生学
