毎月素敵なヨガの先生にお願いして、週末に特別WSをベビーヨガサロンにて開催します。
週末特別WS第一弾「アシュタンガヨガ」
講師：ユキオ先生
≪講師プロフィール≫
1998年より 佐保田鶴治氏、番場一雄氏、アイアンガー氏の著作をもとに 毎日自宅にてアーサナの実習を行う。
2001年より 綿本ヨーガスタジ�オにて綿本彰氏のハタヨガ指導を受ける。上級指導者養成コース終了 呼吸法コース終了
2003年より
ＩＹＣにてケン・ハラクマ氏に、アシュタンガヨガの指導を受ける。
IYC ベーシックハタヨガ TTC修了
アシュタンガヨガTTC修了
≪現在の担当クラス≫
ＩＹＣ六本木
ＩＹＣ神保町
TIPNESS ONE 日比谷
TIPNESS ONE 池袋
第1回／ドロップイン参加・定員8名
第2回〜4回／3回受講・定員6名
受講料金／Baby Yoga Salonチケット料金に準ずる
1回4,000円
5回15,000円
第１回目 ：8月31日（日）14:00〜17:00
「アシュタンガヨガ・ヴィヤサシステムの成り立ちとその原理」
・ヴィヤサシステムと八支則の説明
・トリスターナ(ウジャイ・バンダ・ドリスティ)の練習
・スリャ・ナマスカラの紹介
第２回目 ：9月28日（日）16:00〜18:00
「スリャ・ナマスカラとヨガ的ライフスタイル」
・ヨガ的ライフスタイル（食事や日常生活）の紹介
・エネルギーワークとしてアナサの練習とプラナの解説
・スリャ・ナマスカラの詳細説明と練習
第３回目 ：10月 ※日程未定
「ファンダメンタルと心身浄化としてのアサナ」
・コーシャの原理と真我の関係
・スタンデイングの中心としたファンダルンタルの練習
・瞑想と自己観察について
第４回目 ：11月 ※日程未定
「シィッティングの練習とマントラ」
・心身を整えるマントラの解説
・前屈を中心としてシィッティングポーズの練習
・ヨガを楽しむ７つのヒントのご紹介
